Intiperistiwa.com – Cara melindungi anak dari bahaya medsos tidak cukup hanya dengan mengambil ponsel dari tangan mereka. Orang tua perlu memahami kebiasaan digital anak sekaligus menjaga komunikasi tetap terbuka. Gawai memang membantu anak belajar dan berinteraksi, tetapi perangkat tersebut juga membuka akses ke berbagai konten yang belum tentu sesuai usia. Karena itu, keluarga perlu menggabungkan kedekatan emosional, aturan yang jelas, dan pengawasan yang konsisten. Pendekatan ini membantu orang tua memahami apa yang anak tonton, bagaimana mereka berinteraksi, serta kapan penggunaan gawai mulai mengganggu kegiatan sehari-hari.
Perhatian terhadap persoalan ini semakin penting ketika data kesehatan menunjukkan banyak anak mengalami indikasi masalah psikologis. Namun, angka depresi dan kecemasan tidak membuktikan bahwa media sosial menjadi penyebab tunggal kondisi tersebut. Orang tua perlu melihat keadaan anak secara menyeluruh, termasuk hubungan pertemanan, pengalaman di sekolah, dan perubahan perilaku. Psikolog klinis Meiri Dias Tuti menyarankan pendekatan persuasif serta kegiatan alternatif di luar layar. Dengan begitu, orang tua dapat melindungi anak melalui pendampingan dan batasan yang tegas, bukan hanya mengandalkan larangan.
Kemenkes Catat Ratusan Ribu Anak Terindikasi Depresi dan Kecemasan
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat lebih dari 380 ribu anak menunjukkan indikasi depresi. Selain itu, hampir 380 ribu anak lainnya menunjukkan indikasi kecemasan berdasarkan program Cek Kesehatan Gratis (CKG) hingga Oktober 2026.
Data tersebut berasal dari pemeriksaan terhadap 71 juta penduduk. Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan Kemenkes, Imran Pambudi, menyoroti perkembangan teknologi yang membuat gawai dan media sosial semakin melekat dalam kehidupan anak-anak serta remaja.
Menurut Imran, teknologi menawarkan kemudahan komunikasi dan akses informasi. Namun, penggunaan yang tidak terkendali juga menimbulkan kekhawatiran terhadap kesehatan jiwa generasi muda.
Laporan Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) 2026 mencatat penetrasi internet Indonesia telah melampaui 80 persen populasi, dengan dominasi pengguna dari kalangan muda.
Meski demikian, angka indikasi depresi dan kecemasan tersebut tidak membuktikan bahwa media sosial menjadi penyebab langsung seluruh kasus. Data itu justru memperkuat pentingnya perhatian keluarga terhadap kesehatan mental anak, termasuk kebiasaan digital dan perubahan perilaku mereka.
Cara Melindungi Anak dari Bahaya Medsos Tanpa Hanya Menyita HP
Psikolog klinis Meiri Dias Tuti menekankan pentingnya membangun hubungan hangat sebelum orang tua membatasi penggunaan media sosial. Ia menilai komunikasi yang baik dapat membantu orang tua menyampaikan aturan tanpa langsung memicu pertengkaran.
“Bangun koneksi agar bisa bicara baik-baik untuk tidak boleh menghabiskan waktu main medsos, konten negatif dan pornoaksi,” kata Meiri, sebagaimana dilansir ANTARA pada Rabu (21/10/2026).
Meiri tergabung dalam Asosiasi Psikolog Sekolah Indonesia (APSI) di bawah Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI). Ia menjelaskan bahwa kepedulian orang tua dapat membantu mereka menetapkan batasan secara lebih tegas.
Orang tua dapat memulai dengan menyepakati aturan penggunaan gawai di rumah. Mereka juga perlu menyesuaikan akses perangkat dengan usia dan kebutuhan anak.
Meiri bahkan menyarankan pembatasan kepemilikan gawai bagi anak sekolah dasar serta pengawasan lebih ketat terhadap perangkat yang digunakan remaja.
“Buat peraturan untuk tidak memberi gadget bagi anak sekolah dasar atau gadget untuk remaja dengan tidak memakai password karena itu milik orang tua,” ujarnya.
Ia juga menekankan pentingnya pengawasan terhadap akun media sosial dan konten yang anak konsumsi.
“Terlebih sebenarnya akun-akun media sosial diperuntukkan anak mulai 17 tahun, sehingga tugas orang tua untuk melarang anak-anaknya untuk memiliki akun media sosial dan aktif mengetahui tontonan anak,” sambungnya.
Pernyataan tentang usia tersebut merupakan pandangan narasumber. Orang tua juga perlu memperhatikan ketentuan perlindungan anak pada platform digital yang berlaku di Indonesia.
Ajak Anak Berolahraga dan Menekuni Hobi
Selain membangun komunikasi, Meiri menyarankan orang tua mengajak anak mengikuti kegiatan di dunia nyata. Olahraga dan hobi sesuai minat dapat memberikan alternatif aktivitas selain bermain ponsel.
Orang tua dapat mengajak anak memilih kegiatan yang mereka sukai. Dengan begitu, anak mempunyai pilihan untuk mengisi waktu luang tanpa selalu bergantung pada media sosial.
Meiri juga menolak anggapan bahwa anak akan tertinggal dalam pergaulan ketika jarang menggunakan media sosial. Menurutnya, anak tetap dapat menjaga hubungan pertemanan melalui komunikasi yang baik.
Orang tua dapat membangun kebiasaan mengobrol setiap hari. Misalnya, mereka bisa membahas berita yang sedang ramai diperbincangkan atau mengajak anak bercerita tentang pengalaman di sekolah.
Kebiasaan tersebut memberi kesempatan kepada orang tua untuk memahami pengalaman anak. Selain itu, percakapan rutin dapat membantu anak menyampaikan persoalan yang mereka hadapi.
Waspadai Perubahan Perilaku Anak
Meiri mengingatkan orang tua agar mencermati perubahan perilaku anak. Sikap agresif, mudah marah, atau perubahan drastis dari kebiasaan sehari-hari dapat menjadi tanda bahwa anak sedang menghadapi tekanan psikologis.
Namun, orang tua tidak sebaiknya langsung menyimpulkan bahwa media sosial menjadi penyebab perubahan tersebut. Mereka perlu mengajak anak berbicara, mendengarkan penjelasannya, dan memahami situasi yang sedang dihadapi.
Jika perubahan perilaku terus berlangsung atau mengganggu kegiatan sehari-hari, orang tua dapat mempertimbangkan bantuan tenaga profesional kesehatan mental. Pendekatan ini membantu keluarga menanggapi kebutuhan anak dengan lebih tepat.
Pada akhirnya, cara melindungi anak dari bahaya medsos membutuhkan komunikasi, aturan yang konsisten, dan perhatian terhadap keseharian mereka. Orang tua dapat memulainya dengan membangun kedekatan emosional, mengarahkan anak pada kegiatan positif, serta mengenali perubahan perilaku sejak dini. (iD/*)
FAQ
1. Bagaimana cara melindungi anak dari bahaya medsos?
Orang tua dapat membangun komunikasi yang hangat, menetapkan aturan penggunaan gawai, mengawasi konten yang anak lihat, dan mendorong aktivitas di luar layar.
2. Apakah orang tua harus menyita HP anak?
Saran Meiri menekankan kedekatan emosional dan aturan yang jelas. Orang tua tetap dapat menetapkan pembatasan tegas sesuai usia serta kebutuhan anak. Menyita perangkat bukan satu-satunya pendekatan yang dibahas dalam artikel ini.
3. Apa perubahan perilaku yang perlu diperhatikan orang tua?
Meiri menyebut sikap agresif, mudah marah, dan perubahan perilaku drastis sebagai kemungkinan tanda tekanan psikologis. Namun, tanda tersebut tidak otomatis membuktikan bahwa media sosial menjadi penyebabnya.
Komentar