Intiperistiwa.com – Konser reuni F4 bertajuk F-FOREVER menjadi momen penuh nostalgia bagi para penggemar. Namun, bukan hanya suasana haru yang menyita perhatian. Penampilan Jerry Yan di atas panggung juga memicu banyak perbincangan.
Saat membawakan penampilan solo yang mengingatkan penonton pada adegan ikonik serial Meteor Garden, Jerry berhasil menghidupkan kembali kenangan masa lalu. Banyak penggemar terharu, sementara sebagian lainnya terpukau melihat penampilan sang aktor yang tetap bugar dan segar di usia hampir 50 tahun. Aktor kelahiran 1977 tersebut dinilai masih mempertahankan pesona yang membuat namanya dikenal luas di Asia sejak awal tahun 2000-an.
Menjaga Kebugaran dengan Pola Hidup Sehat
Di balik penampilannya yang tetap prima, Jerry Yan menjalani gaya hidup yang cukup disiplin. Mengutip laporan Asia Times, ia rutin meluangkan waktu sekitar satu jam setiap hari untuk berolahraga.
Jerry juga bekerja sama dengan pelatih pribadi dan ahli gizi guna menjaga kondisi tubuhnya. Ia memperhatikan pola makan sehari-hari dengan menerapkan konsep clean eating, yaitu mengonsumsi makanan alami, segar, dan minim proses pengolahan.
Pola makan tersebut membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang lebih seimbang sekaligus mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Membatasi Penggunaan Ponsel untuk Menjaga Keseimbangan Mental
Selain menjaga kesehatan fisik, Jerry juga memberi perhatian besar pada kesehatan mental. Salah satu kebiasaannya yang cukup unik adalah membatasi penggunaan ponsel.
Dalam wawancara yang dikutip Channel News Asia, Jerry mengaku hampir tidak menggunakan ponselnya dalam aktivitas sehari-hari.
“Sangat sederhana, saya tidak menggunakan ponsel saya sama sekali,” ujar Jerry.
Menurutnya, teknologi dan media sosial memang menawarkan banyak manfaat. Namun, arus informasi yang terlalu deras juga berpotensi mengganggu ketenangan hidup seseorang.
Ia memilih mengurangi paparan informasi yang tidak diperlukan agar dapat menjaga fokus dan ritme hidup tetap seimbang.
“Saya jarang menggunakan ponsel dan tidak membaca berita untuk hiburan,” katanya.
Rutin Yoga hingga Bela Diri
Untuk menjaga kebugaran tubuh, Jerry tidak hanya mengandalkan olahraga berat. Ia juga menjalani berbagai aktivitas fisik yang membantu menjaga fleksibilitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa olahraga yang rutin dilakukan antara lain yoga, pilates, dan latihan bela diri. Aktivitas tersebut membantu meningkatkan kelenturan otot, memperlancar sirkulasi darah, serta menjaga keseimbangan tubuh.
Perawatan Kulit Sederhana tetapi Konsisten
Selain pola hidup sehat dan olahraga rutin, Jerry juga menjalani perawatan kulit secara konsisten. Ia tidak mengandalkan metode yang rumit, melainkan fokus pada langkah-langkah dasar yang penting untuk kesehatan kulit.
Hidrasi yang cukup, perlindungan dari paparan sinar matahari, serta perawatan kulit secara teratur menjadi bagian dari rutinitas hariannya.
Kombinasi antara pola makan sehat, aktivitas fisik yang terjaga, kesehatan mental yang baik, dan perawatan diri yang konsisten menjadi faktor yang membuat penampilan Jerry Yan tetap terlihat bugar dan awet muda hingga kini. (id/*)
Komentar